Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 101,51g | Prot: 94,95g | Kolh.: 160,42g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Голден, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сметана , Чеснок, Морковь, Булгур (Вареный). Middag: Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Апельсин, Подчеревок, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Капучино. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|