Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1263 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 63,28g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), 100% Sirup Maple , Jeruk Nipis. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Middag: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Nasi Putih. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syarifah Fuwan 's vikthistorik
|