Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
2012 kcal
|
Fett: 93,50g | Prot: 96,19g | Kolh.: 211,63g.
Frukost: Фундук Фундук, Сахар, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творог 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Геркулес Овсяные Хлопья, Global Village Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Азбука Вкуса Салат с Чечевицей, Рукколой и Сыром Фета. Middag: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Авокадо, Хлебопек Батон Подмосковный. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|