Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
1666 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 59,14g | Kolh.: 221,85g.
Frukost: Jumbo Gezonde Start, Senseo Cappuccino, Nutella Hazelnootpasta, AH Grilworst, Volkoren Brood. Lunch: Arla Karnemelk, Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Preisoep. Middag: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Rozijnen (zonder Pit), AH Rode Kool met Appel, Valess Milner. Snacks/Annat: C1000 Basis Halfvolle Melk, Koffie (Gemalen), Moorkop. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marrie1979 's vikthistorik
|