Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
1594 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 65,36g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Linea Adoçante Líquido. Lunch: Batata Assada, Alcatra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Firenze Pão Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Annat: Peras. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|