Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 37,24g | Kolh.: 117,27g.
Frukost: Café, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Suco de Morango, Pastel de Queijo. Middag: Limonada de Baixas Calorias, Couve Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Regina Queijo Mussarela, Café. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaine Npgueira 's vikthistorik
|