Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 92,71g | Prot: 128,79g | Kolh.: 32,72g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides, Coffee, American Cheese, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rib Crib Chopped Brisket. Middag: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, The Counter Grilled Onions , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|