Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 30,41g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Quail Egg , Del Monte Saus Tomat, Pronas Kornet Daging Sapi, White Rice. Lunch: Boiled Egg, GaGa Mie Gepeng Fried Chicken Roasted. Middag: Caramel Coated Popcorn . Snacks/Annat: Orange, Bakmi GM Pangsit Goreng, Candy, Sugar, Avocado, Arnott's Good Time. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Studera - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
79celcius 's vikthistorik
|