Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2011
|
105 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2011:
|
1105 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 61,17g | Kolh.: 145,50g.
Lunch: Pepsi Max, cup of soup chicken & vegetable (with croutons). Middag: Diet Coke, Cool Original, 6" Subway Club. Snacks/Annat: Diet Coke, Pepsi Diet, hershey bar with almonds, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|