|
Pada hebat amat sih bisa turun cepet2 gitu, ada yg 10 kg sebulan lah, 15 kg 2 bulan lah.
Apalah aku yg tiap bulan nimbang turunnya seiprit2.
Perasaan dietku ga aneh2, makan diatas BMR, olagraga jg rajin.
Tapi yasudahlah, yg penting konsisten makan lebih sehat dan konsisten olahraga.
Turun bb pelan2 aja gapapa, asal sehat.
Bismillah 💪🏻
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1651 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 88,00g | Kolh.: 183,00g.
Frukost: Bumbu Kacang (untuk Siomay, Batagor Dll), Pastel. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Mayones, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Puro Isopro. Snacks/Annat: TIMURASA Gula Aren, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Namaste Organic Mini Muesli . mer...
|
|
1 till 20 av 23
 Kommentarer
Aku juga Turunnya dikit2 kak, tp fatloss, Keknya itu paling utama 😁. sehat Dan semangat Terus yaaaa
19 feb 21 av medlem: aqeirius
|
aku hampir 3bulan cuma turun 9kgan lah 🥴, tapi insyaAllah ttep sabar untuk mencapai target😅 yg penting sehat n no pantang2an diet gaboleh makan ini itu..😬
19 feb 21 av medlem: rahayu arsy
|
pertama aku turun 2 minggu 4 kg..eh sekrng udah mau 2 bulan turun cuma 300 grm perminggu...
19 feb 21 av medlem: bundaHizbi
|
aq awal diet turun skitar 5kg an mungkin krn air x ya awal2 tp skg cuma 2-3 kg an turunnya,,
19 feb 21 av medlem: saribahari
|
aku jg turunnya dikit say
pernah 1 minggu lebih gak turun sama sekali,tp lingkar body berkurang yg artinya lemak di tubuh berkurg
19 feb 21 av medlem: Affi123
|
sama kak. seminggu pol nya turun 0,5- 1 kg aja. tp mkn ku bebas, gk clean2 amat. gk mau yg kaku2, 😂
19 feb 21 av medlem: pngendiet
|
q yg hampir 4 bulan cuma 10 kg..tp tetep bersyukur untuk bisa sllu hidup sehat ☺️
19 feb 21 av medlem: wulandn7
|
19 feb 21 av medlem: andari dei
|
Sama. Malah q naik 2kg. Apa gk amsyong.
19 feb 21 av medlem: okta nuryanti
|
19 feb 21 av medlem: casey4035
|
aku juga gitu,bagus ngak ya jadi ngak semangat...
19 feb 21 av medlem: go lisma nengci
|
@andari dei: HEI SAMA BGT WKWKW
19 feb 21 av medlem: yeooosin
|
sm kk
sy aj 1thun cuma 9kg aj trnny
19 feb 21 av medlem: abiika
|
aku juga turunya lama, tapi emang aku makanya ngasal yg penting sadar aja. tp bersyukur g yoyo
19 feb 21 av medlem: ap5177
|
biar lama asal sehat dan gak yoyo kak
19 feb 21 av medlem: azkiya198
|
sama kak, yg penting enjoy dan konsisten,,
19 feb 21 av medlem: riana so
|
Aku juga sama kak... 1 tahun 9 kg aja. Walaupun sedikit yg penting progres dan bisa dipertahankan. Kl turun banyak dan cepat terus naik lagi buat apa.
19 feb 21 av medlem: Lindaruslie
|
sama aja, aku juga 2,5bulan cuma turun 7,5kg dalam perjalanan naik turun, tapi ya di nikmati aja, biar dikit-dikit asal masih ada progres lah
19 feb 21 av medlem: Rasyakei
|
aku juga kak turunnya dikit2 cuma emg lingkar paha sama pinggang berkuranh bnyak, yah aku anggep yy berat di ototnya hehe
19 feb 21 av medlem: Dwiprad
|
sabar kak, kalau lagi jenuh diet + males lihat bb yang stuck disitu"aja..engga turun". .aku mikirnya gini buat nenangin diri...aku tiap tahun tu pasti nambah 5 kilo,, nambah 5 kilo aja butuh waktu setahun, yakali aku berharap turun cepat hitungan bulan 🙃
gpp kak progressnya ngga secepet yang lain, tetep semangat ya 🥰
19 feb 21 av medlem: velverose
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|