Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 59,13g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Serenada Mleczny, Для Вас Хлібці Класичні, Куриная Печень, Сердце Куриное, Овощное Соте, Яйцо Куриное. Lunch: Компот Ягодный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Novus Котлета Куриная Паровая, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Жако Зефир Бело-Розовый, SHOUD'E Мармелад , Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Hochland Крем-Сыр, Для Вас Хлібці Класичні . mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cherrylips1111 's vikthistorik
|