Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
46,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
1156 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 39,16g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Krüger Chai Latte Sweet India, Kapern. Middag: Erasco Heisse Tasse Tomatencreme Suppe. Snacks/Annat: Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Ehrmann Schoko Pudding, Sweet Corner Lakritz Toffees, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Tee, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucker. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Stående - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|