Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1363 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 69,57g | Kolh.: 129,26g.
Frukost: Финик, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Запеканка. Middag: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром, Перекресток Авокадо , Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaura76 's vikthistorik
|