Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
1309 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 70,34g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Café con Leche Semi Descremada, Azúcar Morena, Pan Blanco, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Aceitunas, Filete de Res, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Mayonesa, Cava. Middag: Mandarina, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta. Snacks/Annat: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Plátano. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|