Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
94,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 104,46g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ПП Кекс. Lunch: Виктория Картофель по-Домашнему, Салат Витаминный. Middag: Рублевский МПЗ Котлеты Куриные. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elise Mef 's vikthistorik
|