|
Меньше надо есть🤷
|
64 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1934 kcal
|
Fett: 94,58g | Prot: 87,66g | Kolh.: 198,42g.
Frukost: Фундук Фундук, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Азбука Вкуса Капучино, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Сэндвич с Индейкой и Моцареллой, Гречка Отварная. Middag: Nestle Nuts Duo, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|