|
Wah fs pada rame soal diet ala artis..
Kalo aku cuman ngambil jam makannya, jam tidurnya, jalan santainya soalnya belum sanggup buat jogging 😅 dan porsi makanku sesuai bmrku tapi emang aku ngurangin minyak sama gula.. kalo plek ketiplek menu sama kayak artis, jujur ga sanggup di dompet dan masih cinta sama tahu, tempe, telur, dan sayuran🤣 asal konsisten bisa tetep turun kok.. diet itu pola makan buat seumur hidup gaes bukan buat sementara waktu..
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1008 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 41,55g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Nasi Putih, Balado ayam tahu. Lunch: Mie Ayam. Snacks/Annat: Makaroni, Milo Susu. mer...
|
|