Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2019 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 78,13g | Kolh.: 263,87g.
Frukost: Обычные Блины, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца Супер Чизбургер, Кузина Песочный Торт "Черничный". Middag: Пицца Суши Вок Сяке Маки, Ролл с Авокадо, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Калина Малина Хлеб Отрадный, Окей Лосось Стейк. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|