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体脂肪率19.3％
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71,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
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1169 kcal
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Fett: 25,77g | Prot: 59,99g | Kolh.: 98,29g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Middag: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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