|
المفروض اني عاوز اخس. ومش قادر اصلا اكل كميه السعرات المسموحه ف اليوم ✋
انا بمووت ي جدعاان💔😂
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1816 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 90,11g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: صفار البيض, بطاطس, خيار خيار, بيضة مسلوقة, خبز, فول مدمس. Lunch: لحم البقر, مكرونه مكرونه مسلوقه ( علي ) . Middag: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, مكرونه مكرونه مسلوقه ( علي ) . Snacks/Annat: برتقال برتقال بسوره, جهينه عصير, الحليب كامل الدسم. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
فوده _ FOUDA 's vikthistorik
|