Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1342 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 52,68g | Kolh.: 114,52g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: homemade chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Feng Shui Original Rice Crackers, Iso Peanut. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
|
|