|
Солнечное утро. Залитая я. Ухожу в дефицит. Сушимся.Тренируемся. ✊💪
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1404 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 112,52g | Kolh.: 89,23g.
Frukost: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Middag: Говядина Постная, Перловка. Snacks/Annat: Магнит Банан, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. mer...
|
|
 Kommentarer
можно узнать, вот вы похудели на сколько хотели при ( моем калораже) это 1500, зачем сушиться? ( я вот теперь хочу мышцы качать, мне нужна сушка???) спасибо
23 feb 21 av medlem: tatanakurirova
|
Хочу потому что рельеф. На поддержке была очень долго. Надо скйчас чуть подсушиться, потом плавно уйти на набор
23 feb 21 av medlem: Ralisa1981
|
23 feb 21 av medlem: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|