Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1717 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 68,82g | Kolh.: 222,49g.
Frukost: Coffee with Cream, Costco Coffee Cake Muffin. Lunch: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Pacific Natural Foods Chocolate Almond Milk, Calavo Avocado, Frozen Cherries. Middag: Barefoot Sweet Red Wine, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Snacks/Annat: Jack Link's Turkey Tender Bites. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi Antonia! Welcome to Fat Secret! Stick with us, and I'm confident you'll make your goal of 150 :) Happy journaling!
19 feb 14 av medlem: KJ_Robinett
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antonia Tosh 's vikthistorik
|