Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
912 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 33,33g | Kolh.: 99,64g.
Frukost: Telur Rebus, Telur Ceplok, Indomie Kari Ayam, Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizamoza 's vikthistorik
|