Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 84,99g | Kolh.: 120,23g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Булка с Твердой Корочкой, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай, Зеленые Оливки, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Макароны Отварные. Middag: Голубцы. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлеб Черный, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Кофе, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|