Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1795 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 126,37g | Kolh.: 168,24g.
Frukost: Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Волков Сэндвич с Курицей, Калина Малина Сэндвич с Ветчиной. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Калина Малина Хлеб Отрадный, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Окей Чечевица Красная, Мираторг Карбонад Свиной. Middag: Сладкая Дюжина Пирожное Джемайка , Калина Малина Хлеб Отрадный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Лечо по-Венгерски, Навага. Snacks/Annat: Калина Малина Зефир Смородинка, Фундук Фундук, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
17 feb 21 av medlem: eda.ru)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|