|
очередной рубеж цифр пробит
|
93,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1775 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 135,22g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, SPAR Овощи на Пару. Middag: Магнит Сыр Маасдам, Приосколье Грудка Копченая, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Приосколье Грудка Копченая. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, АО Тандер Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|