Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 65,99g | Kolh.: 199,73g.
Frukost: Кофе, Ярче Молоко 2,5%, Киви, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Брокколи. Middag: Яшкино Вафли с Халвой, Кофе, Ярче Молоко 2,5%, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Annat: Экстра Зефир в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли с Халвой, Чай, Ярче Молоко 2,5%. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
дорожка 5/5 - 17 minuter, вело с руками - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|