Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
2342 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 96,81g | Kolh.: 331,48g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Monoprix Fromage Blanc 3%, Riz Blanc, Carrefour Filet de Cabillaud, Salade Verte, Bonne Maman Confiture Fraises, Vin de Table Blanc, Coeur de Lion Camembert, Huile d'Olive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Gâteau au Citron, Miel, Coeur de Lion Camembert, Entremont Emmental, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Confitures d'Abricots et de Conserves, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Leroux Chicorée Nature, Gâteau au Citron. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|