|
alhamdulillah
|
56,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 60,14g | Kolh.: 186,62g.
Frukost: Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Kentang Rebus, Kaldu Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Kubis, Telur Dadar, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Middag: Gery Chocolatos, So Good Sozzis Sapi. Snacks/Annat: Telur Rebus, Pepaya, Momogi Stick Coklat, Singkong Rebus, Sirsak. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nnachiraa 's vikthistorik
|