Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
53,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1332 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 60,96g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Flora Galletas Fruta y Fibra, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Pasta de Almendra, Azúcar Morena, Café con Leche Semi Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pan Blanco, Mayonesa, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Aceitunas, Gambas, Vino Tinto de Mesa. Middag: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Azúcar. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|