Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
117 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
945 kcal
|
Fett: 20,06g | Prot: 56,85g | Kolh.: 131,20g.
Frukost: Becel Pro Activ, Dulano Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toasties, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Apollinaris Vio. Lunch: Frosta India Tandoori, Couscous, ESN Designer Whey Vanilla. Middag: Zitronenkuchen. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Vanilla, Gutes Land Frische Vollmilch, Gutes Land Frische Vollmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|