Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 98,56g | Kolh.: 192,58g.
Frukost: Café, Caju, Suco Verde. Lunch: Goji Berry, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Rúcula, Tomates, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|