|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
852 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 33,35g | Kolh.: 122,60g.
Frukost: İçim Laktozsuz Süt , Yeşil Elma, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kereviz, Ceviz, Zencefil, Tarçın, Kabak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Antep Fıstığı, Badem, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Izgara Sebze, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay. Middag: Nar Ekşisi, Doğanay Şalgam Suyu, Mercimek Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
karin calismak - 20 minuter, bacak calismak - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goksukurtt 's vikthistorik
|