|
bb 40 tb 160/161 kekurusan gk sih banyak yg bilang kekurusan,nqnya serius ni kaka kaka fatsecret btw umurku 15 th :)
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
4501 kcal
|
Fett: 148,40g | Prot: 147,89g | Kolh.: 650,28g.
Frukost: Kue Bolu, Bakpao coklat, Kue Bugis, Gado Gado, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Roma Malkist Rasa Abon, Kue Bawang, Rujak Buah, Tape Ketan Putih, Uli, Kue Selai Kacang, Wajik. Lunch: Ikan Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Udang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, HiLo Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
|
1 till 20 av 33
 Kommentarer
Cek tulang iga nya kalo masih ketutup gapapa.
Sama wajah yang penting ga keliatan kering.
Gitu sih.
Tapi itu menurut aku, dan aku bukan praktisi atau expertis di perdietan.
Aku mah cuma pengagum wanita
17 feb 21 av medlem: Diyan Wiratmojo
|
17 feb 21 av medlem: felfelis
|
kekurusan Dongg,kan itungan ksar idealnya tb -110
17 feb 21 av medlem: anna mardiana
|
17 feb 21 av medlem: elinazhr
|
kekurusan..160 idealnya 54..🙏🙏
17 feb 21 av medlem: fentii fitriani
|
coba cek aja BMI-nya sebagai acuan, banyak website yg buat hitung itu dan biasanya ada tertera range BB normal kita
17 feb 21 av medlem: quinamu
|
17 feb 21 av medlem: Rajwaa Khairun.n
|
17 feb 21 av medlem: chimmy_bebek
|
kekurusan kak. bmi rate kakak soalnya dibawah normal
17 feb 21 av medlem: vera leily
|
17 feb 21 av medlem: maima261200
|
17 feb 21 av medlem: nindiadhitaa
|
17 feb 21 av medlem: Kazizuke Ryu
|
Menurut saya sih kekurusan tb 160 bb 40 dek...idealnya bb nya 50-55kg masih oke itu. Banyakin lg makan makanan yg bergizi seimbang yah, kan msh masa pertumbuhan...
17 feb 21 av medlem: MauraWina
|
tambah latihan otot aja dek, biar nnti yg naik massa ototmu, bkn lemak🥰
17 feb 21 av medlem: nisaash
|
iya say, di usia kamu sebaiknya jangan too much diet ya, naikin sedikit bobot atau massa otot spy lebih berisi, yg pntg pola makan dan hidup sehat aja, buat investasi jangka panjang dear
17 feb 21 av medlem: astriewidi81
|
17 feb 21 av medlem: mamak pandut
|
seriusan 40? tapi itu kaya 52?
17 feb 21 av medlem: zyana12
|
sy tuh kalo liat body gini... beuhh enak nih tinggal naikin otot... mau bb 50 lebih jg ga masalah yg penting berbody... mungkin karena expektasi orng beda beda ya... sy kalo ngebayangin sexy itu ya ga kurus tp berbody ada ototnya tp ya otot cewe lah ya... 🤭 maaf ya lg berangan angan seandainya nanti bisa langsing ...
17 feb 21 av medlem: cicih sanjaya
|
160 sih idealnya 50 an ya, menurtku 40 terlalu jauhh
17 feb 21 av medlem: galuhftk
|
Saran , dibuat sesuai normal di BMI kalkulator ajaa
17 feb 21 av medlem: ndfss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|