Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1260 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 84,02g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Plátano, Colun Jalea Limón, PF Salame Ahumado, Delisur Pan Blanco. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Lentejas con Arroz. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Revuelto, Tomates, Hallulla, Costa Rolls Nuts. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|