kuzovkinanika 's dagbok, 18 feb 21

а рецептик можно? 

Ждём рецепт))  

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292. 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

В одной порции Банано-протеиновые вафли 208 калорий. Классификация калорий: 8% жир, 43% углев, 48% белк. 

Всегда пожалуйста! Каждый раз делаю разные версии; эта была такая. Этот и другие рецепты есть в моей кулинарной книге. Банано-протеиновые вафли на NutraBio Labs, 100% изолят сывороточного протеина, «Банановый кекс с орехами и бурбон; Ингредиенты: 0,5 ст л мука кокосовая; 10 г смородина зам; 1 белок большой; 1/2 serving nutrabio labs, 100% изолят сывороточного протеина; 1 очень небольшой банан. Способ Приготовления: Взбить белок с солью до белых пиков; Размять Вилкой банан, смешав с мукой и протеином, выдавить сок дольки лимона; 1/4 части чайной ложки соды. Смешать обе массы, аккуратно; выложить зам. ягоды и сразу выпекать. Можно выпекать в виде оладушек или вафель на предварительно смазанной форме кокосовым маслом. Приятного аппетита! 

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

Какие вафельки чудесные 😋🤤👍 

Спасибо большое за рецепт 🤤😍