Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 98,31g | Prot: 134,55g | Kolh.: 91,99g.
Frukost: Taeq Tapioca, Sadia Mussarela. Lunch: Palma Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Middag: Wessel Burger de Filé Mignon, Catchup, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Lacta Intense Trufas Recheadas, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|