Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 90,92g | Kolh.: 109,27g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Middag: Зеленые Оливки, Пятерочка Шампиньоны, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сырники Домашние. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|