|
kenyang sekalee~
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
808 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 59,04g | Kolh.: 104,24g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Usus Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Ampela, Hati Ayam, Daun Bawang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: Es Teh Tawar, Telur Rebus. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi..... 's vikthistorik
|