|
Ok stillstand ist mir lieber als bergauf
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1074 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 46,49g | Kolh.: 163,75g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Banane, Birnen, Lindenhof Bauernhandkäse, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Middag: Burger Knäckebrot Urtyp, Sriracha-Sauce, REWE Putenbrustfilet, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Milram Bruschetta Quark, REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen, Meßmer Ingwer-Zitrone. Snacks/Annat: Teekanne Pfefferminztee , Zitronenkuchen, Bounty Bounty. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|