Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
891 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 31,86g | Kolh.: 144,75g.
Frukost: Tahu Goreng, Kelapa Kering, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Ijo, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rezabalsam 's vikthistorik
|