Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 66,82g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido, Vitamina de Abacate. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Middag: Pizza Marguerita. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Panco Wafer de Chocolate. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|