Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2122 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 148,17g | Kolh.: 220,80g.
Frukost: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Holsten Muhle Fiocchi D' Avena, Conad Cioccolato al Latte, Conad Arachidi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mulino Bianco Campagnole. Lunch: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Nostromo Tonno al Naturale Zero , De Cecco Spaghetti , Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Rio Mare Tonno al Naturale, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Salmone Affumicato Formato Risparmio. Snacks/Annat: Bulk Powders Burro di Arachidi, Matt Gallette di Riso Integrale Bio. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agostino082 's vikthistorik
|