Bropa 's dagbok, 15 feb 21

Bbq chicken with steamed broccoli and gaba brown rice. 420 cals 🍗 🍚 🥦

---

1454 kcal

Fett: 31,75g | Prot: 129,60g | Kolh.: 172,69g.   Frukost: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Middag: Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Annat: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...

2848 kcal

Träning: Stationary Bike - 15 minuter, Träning - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...