|
Tadi sore dibawain papah donat, dan sekarang dibeliin dimsum. Padahal janji sama diri sendiri buat makan2an yg sehat lagi😅 gimana ya, ga pernah tega dan berani buat nolak jadi yaa gass aja karna rezeki gaboleh ditolak🤤😂
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1666 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 55,05g | Kolh.: 225,30g.
Frukost: Fruit Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Sawi Hijau, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Tahu, Bakso Aci. Middag: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kecambah, Vegetable Kubis Mentah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Salak, Dimsum, Rambutan, Donat Dilapisi Coklat, Roma Arden Tender Bite Cookies, Kerupuk Asin. mer...
|
|
1292 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
16 feb 21 av medlem: radityalyns
|
Semua makanan itu baik selama tidak berlebihan🤩
dinikmatin ajaa, selama masih defkal, fun food okeyy sih..
Dimsum itu justru menu diet favoritku, kulitnya aku ganti kembang tahu..
16 feb 21 av medlem: yummyyou
|
gapapa mbaa diakalin aja defkalnya hari ini surplus besoknya kurangin sesurplusnya kemaren 😁
16 feb 21 av medlem: syarahh
|
serius nanya kak ini dimsum teh irma ya.? mirip bgt soalnya wkwkwk
16 feb 21 av medlem: rohmarohman
|
gue kira , gue doang yang ngira itu dimsum teh Irma 😭
16 feb 21 av medlem: Nnurmaesa9
|
Wehhh ter notice sma dimsumnya😂🤣 iyaahh guys ini dimsum teh irma🤭
16 feb 21 av medlem: Iis Cute
|
@yummyyou : haha iya ka aku juga gaada bilang makanan itu jahat kok, karn emang udh 2 minggu ini makan2an manis, tinggi sodium, tepung dll. Jadi niat hati ingin makan yg sehat2 lg gitu ka. Karna aku juga ga lagi diet cuma maintenance ajaa karna udh capai goals juga😁
16 feb 21 av medlem: Iis Cute
|
@syarahh : hehe btw aku ga lagi diet jadi ga defkal, kalo diet lg dan defkal terus2an under weight dong🤭
16 feb 21 av medlem: Iis Cute
|
@Iis cute: kalo udah bb goals emang gk apa" ta kk, lbh tinggi karbo? cz q jg udah maintanance, sering galau kalo tinggi karbo, takut naik bb
16 feb 21 av medlem: salimaberlianazahra
|
sebenernya gapapa sis makan apa aja, tp porsinya dikurangin. kaya makan donat cukup setengah ato makan dimsumnya ambil 4 biji aja. akupun gitu, kl ada martabak manis ya tetep makan cm ya ambil 1 biji aja, pinter2 kita mengkontrol makanan. semangat sis!!!
16 feb 21 av medlem: aprlthea
|
@salimaberlian : gpp asal olahraga juga, aku minggu2 ini jg banyak karbo makanya mo dikurangin lagi hihi tapi alhamdulillahhh sih bb aman2 ajaa
16 feb 21 av medlem: Iis Cute
|
@aprlthea : thank you udh ngingetin dan btw, udah tau ko lagipula aku lg ga diet jugaa cuma maintenance aja dan makan aku di 1800-2000 jadi aman2 aja sebenernya cuma kebanyakan karbo hehe
16 feb 21 av medlem: Iis Cute
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|