Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2161 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 90,47g | Kolh.: 291,43g.
Frukost: Queijo Branco, Seara Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Toddy Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Integral, Matte Leão Chá Mate com Limão , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Middag: Batatas Fritas (com Sal), Pastel Camarão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Annat: Pão Torrado, Queijo Branco, Café, Matte Leão Chá Mate com Limão . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|