Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 119,77g | Kolh.: 25,35g.
Frukost: Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Scala Queijo Colonial. Lunch: Coração de Boi. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|