Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
897 kcal
|
Fett: 13,84g | Prot: 51,02g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuniiiiiiii 's vikthistorik
|