Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1975 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 225,23g | Kolh.: 271,61g.
Frukost: Primal Kitchen Collagen Fuel Chocolate Coconut, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Now Foods Whole Psyllium Husks, Oat Bran (Uncooked). Lunch: Festival Foods Norwegian Lefse , Asparagus , Open Acres Boneless Ham Steak, Mushrooms . Middag: Our Family Premium Chunk Chicken Breast, Vlasic Kosher Dill Wholes, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Efter middag: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Acme Fat Free Yogurt, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
40furypaws 's vikthistorik
|